第77章 魔鬼训练，给叶芷柔按摩
很快，一下午的时间过去了。
湛蓝的天空逐渐被乌云所掩盖，狂风呼啸，夜幕再次降临。
期间，陈凡又给安排了叶芷柔三公里跑步、做深蹲、伏地挺身、平板支撑。
一套干下来，可以说是叶芷柔整个人都要累瘫在地上了。
但陈凡依旧不为所动的鞭策著，想要上山打猎，可不是枪练好就行的。
身体素质同样重要，不然你拿什么力气跟著猎狗去追猎物。
又或者是遇见大型危险的猛兽怎么及时跑路。
过程中，叶小茜一直在旁边看著。
看著老姐这么多的训练，她不由得沉默了。
同时心中有些感慨，幸亏自己没有报名成功。
否则自己也要这么惨了。
终於，又让叶芷柔做了一次半分钟的平板支撑，看著对方汗如雨下，疯狂颤抖的手臂。
陈凡喊停了。
呼！
叶芷柔终於放鬆了下来，整个人瘫在床上，没有任何想动的力气跟想法了。
陈凡也不由得得意起来，看向一旁的叶小茜说道：
“把饭菜端上来吧，让你姐好好补一补。”
“嗯，好。”
叶小茜乖巧的点头道，隨后便去盛饭盛菜了。
她与她姐姐一样，两姐妹都会做饭，味道也都做的还不错。
不知道是谁教的。
很快，叶小茜就拿著一大盘米饭，青菜，猪肉通通端了上来。
叶芷柔见到有吃的，整个人立马精神，又感觉到有力气了，连忙回到座位上。
待到陈凡开始动筷子后，她这才开始小口小口的扒拉了起来。
现在二女已经完全不像是最开始那样，就连挑个菜都小心翼翼的要看陈凡脸色的情况了。
都是大口大口很自然的夹著菜。
因为陈凡在吃饭的过程中，都会主动的给两女餵菜。
只要她们敢少夹菜，那么他就会夹一大盘菜过去。
这样子，二女自然也不会客气了。
叶芷柔吃完了一碗饭后，却有些尷尬。
因为她居然感觉到自己似乎没吃饱？
这怎么可能？
要是换做一个月前，她能吃一碗米饭，再吃上两口青菜、两口肉。
绝对会撑的不能再撑。
可现在居然还不够？
还没等她多想，陈凡便已经起身给她盛了一大碗的菜和肉。
“继续吃吧，今天我让你妹多搞了一点菜和肉，儘管吃，只要不吃饭，菜和肉管饱，多给身体补充营养，明天继续锻炼。”
“啊…”叶芷柔呆呆地看著陈凡。
还要练吗？她感觉自己的手和脚似乎有点动不起来了。
“怎么了，想要打猎的话，必须要努力，知道吗？”陈凡严肃地说道。
“好。”叶芷柔乖巧地点头，看著手上这一大碗满满的菜和肉，她开始继续吃了起来。
叶小茜在一旁没有说话，只是默默地扒拉著自己的饭。
生怕被陈凡也拉著去训练。
太可怕了。
吃完饭后，叶小茜去洗碗。
叶芷柔则去將水烧开，拿著水桶，去冲了个澡，用著新买的肥皂。
相比之前连肥皂都买不起的日子，她感到特別高兴。
洗完后，人都是香香的。
回到床上，陈凡这时也在继续和下午一样，处理狐狸皮。
看著叶芷柔弄好回来后，他微微一笑，放下了手中的动作。
“弄好了？”
“嗯。”感受著陈凡的目光，叶芷柔低下头，声音轻轻的应了一声。
“还记得我早上说的话吗？”
“你说如果我坚持下来的话，就给我一个特殊奖励。”叶芷柔小声道。
此刻她的心中，因为不知道陈凡所说的特殊奖励是什么而有些忐忑和紧张。
但同样因为期待而导致心跳加速。
“没错，你把被子掀过去，今天我给你按一按摩。”陈凡说道。
“什么…按摩？”叶芷柔一愣，立马瞪大了双眼，头摇得像拨浪鼓：
“不用了，不用了，我给你按摩就好了，我不需要按摩的。”
她怎么能让陈凡给自己按摩。
不管怎么看都应该是一直在家无所事事的她，给陈凡按摩才对。
“需要。”
“不需要。”
“我说需要。”
“好吧。”叶芷柔败下了阵来，陈凡取得了胜利。
叶小茜就在一旁静静地看著二人的互动。
同时，她的脸色也有些古怪。
陈凡居然这么好，要给姐姐按摩？
这很不陈凡！
“小茜，去烧壶水，今天你姐锻炼得很累，我肯定要帮她放鬆一下，不然明天起床的话，你姐估计连路都走不了。”陈凡吩咐道。
“哦哦，好的。”叶小茜连忙点头，隨后跑去烧水。
只留下了陈凡与叶芷柔两人独处。
叶芷柔此刻躺在床上，只露了一个脑袋在外面看著陈凡。
在加上刚洗完澡，皮肤水润有光泽，就连被子外都是一股子香气。
整个人一副看起来楚楚动人、惹人怜爱的样子。
陈凡微微一笑，坐在了床上，居高临下的看著叶芷柔：
“叶芷柔女士，你想先从哪里开始呢。”
“啊，我…我都可以。”叶芷柔缩了缩脑袋，小声道。
“那就从脚开始吧。”
陈凡嘿嘿一笑，一把就抓住了叶芷柔那小巧玲瓏，晶莹剔透的脚丫子。
“唔…”
叶芷柔惊呼一声，似乎有些痒，以及脚丫子被抓著又有些不太习惯。
她的脚下意识轻轻地挣扎了一下，但还是没有挣脱。
只不过叶芷柔的人脸，却是悄悄地下伏，潜入了被子里。
不敢让陈凡看见此刻她的脸色。
陈凡轻笑一声，隨后便也认真地捏了起来。
毕竟叶芷柔许久没有锻炼了。
今天这么一天高强度锻炼，又是跑步，又是深蹲的。
如果不好好的拉伸按摩，那明天绝对是连床都下不来的那种。
但是按过摩的人都知道，这种辛苦了一天，有人给你按摩的感觉有多舒服。
再加上叶芷柔本来就確实感觉到腿有点酸胀。
在陈凡给她捏脚底的时候。
那用力一按，让她瞬间忍不住舒服的呻吟了一声。
“嗯～…唔。”叶芷柔叫到一半，连忙捂住了嘴。
整个人肉眼可见的红了。
湛蓝的天空逐渐被乌云所掩盖，狂风呼啸，夜幕再次降临。
期间，陈凡又给安排了叶芷柔三公里跑步、做深蹲、伏地挺身、平板支撑。
一套干下来，可以说是叶芷柔整个人都要累瘫在地上了。
但陈凡依旧不为所动的鞭策著，想要上山打猎，可不是枪练好就行的。
身体素质同样重要，不然你拿什么力气跟著猎狗去追猎物。
又或者是遇见大型危险的猛兽怎么及时跑路。
过程中，叶小茜一直在旁边看著。
看著老姐这么多的训练，她不由得沉默了。
同时心中有些感慨，幸亏自己没有报名成功。
否则自己也要这么惨了。
终於，又让叶芷柔做了一次半分钟的平板支撑，看著对方汗如雨下，疯狂颤抖的手臂。
陈凡喊停了。
呼！
叶芷柔终於放鬆了下来，整个人瘫在床上，没有任何想动的力气跟想法了。
陈凡也不由得得意起来，看向一旁的叶小茜说道：
“把饭菜端上来吧，让你姐好好补一补。”
“嗯，好。”
叶小茜乖巧的点头道，隨后便去盛饭盛菜了。
她与她姐姐一样，两姐妹都会做饭，味道也都做的还不错。
不知道是谁教的。
很快，叶小茜就拿著一大盘米饭，青菜，猪肉通通端了上来。
叶芷柔见到有吃的，整个人立马精神，又感觉到有力气了，连忙回到座位上。
待到陈凡开始动筷子后，她这才开始小口小口的扒拉了起来。
现在二女已经完全不像是最开始那样，就连挑个菜都小心翼翼的要看陈凡脸色的情况了。
都是大口大口很自然的夹著菜。
因为陈凡在吃饭的过程中，都会主动的给两女餵菜。
只要她们敢少夹菜，那么他就会夹一大盘菜过去。
这样子，二女自然也不会客气了。
叶芷柔吃完了一碗饭后，却有些尷尬。
因为她居然感觉到自己似乎没吃饱？
这怎么可能？
要是换做一个月前，她能吃一碗米饭，再吃上两口青菜、两口肉。
绝对会撑的不能再撑。
可现在居然还不够？
还没等她多想，陈凡便已经起身给她盛了一大碗的菜和肉。
“继续吃吧，今天我让你妹多搞了一点菜和肉，儘管吃，只要不吃饭，菜和肉管饱，多给身体补充营养，明天继续锻炼。”
“啊…”叶芷柔呆呆地看著陈凡。
还要练吗？她感觉自己的手和脚似乎有点动不起来了。
“怎么了，想要打猎的话，必须要努力，知道吗？”陈凡严肃地说道。
“好。”叶芷柔乖巧地点头，看著手上这一大碗满满的菜和肉，她开始继续吃了起来。
叶小茜在一旁没有说话，只是默默地扒拉著自己的饭。
生怕被陈凡也拉著去训练。
太可怕了。
吃完饭后，叶小茜去洗碗。
叶芷柔则去將水烧开，拿著水桶，去冲了个澡，用著新买的肥皂。
相比之前连肥皂都买不起的日子，她感到特別高兴。
洗完后，人都是香香的。
回到床上，陈凡这时也在继续和下午一样，处理狐狸皮。
看著叶芷柔弄好回来后，他微微一笑，放下了手中的动作。
“弄好了？”
“嗯。”感受著陈凡的目光，叶芷柔低下头，声音轻轻的应了一声。
“还记得我早上说的话吗？”
“你说如果我坚持下来的话，就给我一个特殊奖励。”叶芷柔小声道。
此刻她的心中，因为不知道陈凡所说的特殊奖励是什么而有些忐忑和紧张。
但同样因为期待而导致心跳加速。
“没错，你把被子掀过去，今天我给你按一按摩。”陈凡说道。
“什么…按摩？”叶芷柔一愣，立马瞪大了双眼，头摇得像拨浪鼓：
“不用了，不用了，我给你按摩就好了，我不需要按摩的。”
她怎么能让陈凡给自己按摩。
不管怎么看都应该是一直在家无所事事的她，给陈凡按摩才对。
“需要。”
“不需要。”
“我说需要。”
“好吧。”叶芷柔败下了阵来，陈凡取得了胜利。
叶小茜就在一旁静静地看著二人的互动。
同时，她的脸色也有些古怪。
陈凡居然这么好，要给姐姐按摩？
这很不陈凡！
“小茜，去烧壶水，今天你姐锻炼得很累，我肯定要帮她放鬆一下，不然明天起床的话，你姐估计连路都走不了。”陈凡吩咐道。
“哦哦，好的。”叶小茜连忙点头，隨后跑去烧水。
只留下了陈凡与叶芷柔两人独处。
叶芷柔此刻躺在床上，只露了一个脑袋在外面看著陈凡。
在加上刚洗完澡，皮肤水润有光泽，就连被子外都是一股子香气。
整个人一副看起来楚楚动人、惹人怜爱的样子。
陈凡微微一笑，坐在了床上，居高临下的看著叶芷柔：
“叶芷柔女士，你想先从哪里开始呢。”
“啊，我…我都可以。”叶芷柔缩了缩脑袋，小声道。
“那就从脚开始吧。”
陈凡嘿嘿一笑，一把就抓住了叶芷柔那小巧玲瓏，晶莹剔透的脚丫子。
“唔…”
叶芷柔惊呼一声，似乎有些痒，以及脚丫子被抓著又有些不太习惯。
她的脚下意识轻轻地挣扎了一下，但还是没有挣脱。
只不过叶芷柔的人脸，却是悄悄地下伏，潜入了被子里。
不敢让陈凡看见此刻她的脸色。
陈凡轻笑一声，隨后便也认真地捏了起来。
毕竟叶芷柔许久没有锻炼了。
今天这么一天高强度锻炼，又是跑步，又是深蹲的。
如果不好好的拉伸按摩，那明天绝对是连床都下不来的那种。
但是按过摩的人都知道，这种辛苦了一天，有人给你按摩的感觉有多舒服。
再加上叶芷柔本来就確实感觉到腿有点酸胀。
在陈凡给她捏脚底的时候。
那用力一按，让她瞬间忍不住舒服的呻吟了一声。
“嗯～…唔。”叶芷柔叫到一半，连忙捂住了嘴。
整个人肉眼可见的红了。